■今日もまた快晴の西表島。

■もうかれこれ１０日以上、快晴の日が続いている。

■慣れてくると、暑さも気にならず、鼻歌まじりで軽快に山を登り歩く、、、というわけにもいかず、相変わらず心拍数を倍近く上昇させながらのトレッキング。

■もしもの場合は、冷静に落ち着いて行動するのが基本。

■心拍数を上げるのは、あまり良くない。

■お腹の奥の方に、空気を送り込んで、ゆっくり時間をかけて吐き出す。

■目をつぶって２、３回繰り返すと、通常の心拍数に戻すことができる。

■思い出したように、もしものときの練習をしてみる。

■あえて写真には触れなかったけれど、今日はなんだかタマゴ焼きや目玉焼きを食べたい気分。

Decchi W

■おーりとーり！その他の『沖縄ブログ集』